Ejercicio físico adaptado a tu salud en una app
La app de ejercicio
Olvídate de rutinas genéricas y entrenamientos hechos con IA: ejercicio adaptado a tu salud y a tu vida, diseñado por profesionales, basado en evidencia y pensado para ti.
Tu entrenador de salud en el bolsillo, por menos de 1€ al día.
¿Por qué sseed?
Porque cuando el ejercicio físico está adaptado a la salud, funciona.
Profesionales detrás de cada plan
Sin IA ni rutinas genéricas.
Ejercicio adaptado a tu salud y momento vital
Diabetes, hipertensión, artrosis, dolor pélvico, sobrepeso, menopausia, envejecimiento y más.
Evidencia científica en cada decisión
Progresiones y ajustes seguros y rigurosos.
Entrena siempre, entrena donde quieras
En casa, en un gimnasio o en ambos. Cada plan se adapta a tus necesidades del momento, tus horarios y tu vida.
Aprende y evoluciona
Accede a contenido educativo sobre bienestar y salud y supervisa tu evolución.
Apoyo 24/7
Nuestro equipo está siempre a tu disposición por si tienes alguna pregunta sobre tu entrenamiento.
Ejercicio físico adaptado a ti
En sseed hacemos ejercicio físico adaptado a tu salud y a tu vida.
Tanto si tienes un problema de salud como si no.
Ejercicio en menopausia, ejercicio para diabetes, ejercicio para hipertensión, ejercicio para artrosis, ejercicio para personas mayores... ¡y mucho más!
Siempre diseñado por profesionales y basado en evidencia científica.
¿Dudas si sseed es para ti?
Cuéntanos tu caso y te ayudamos a decidir.
¿Cómo funciona?
Accede a la app
Entra en la app con tu cuenta y comienza tu experiencia personalizada.
Completa tu perfil
Rellena tus datos personales y de salud iniciales. Cuanta más información aportes, más preciso será tu plan de ejercicio adaptado a ti y a tu momento vital.
Configura tu experiencia de entrenamiento
Realiza tu autoevaluación, organiza tus entrenamientos y especifica dónde y con qué material entrenas.
Entrena cada día
Accede a tu entrenamiento diario, responde unas breves preguntas sobre cómo te sientes y sigue tu sesión segura, adaptada a tu salud y basada en ciencia.
Cuida tu salud y sigue tu progreso
Gestiona tu salud, ajusta tu entrenamiento, aprende sobre hábitos y bienestar, sigue tus progresos y recibe apoyo 24/7, todo de forma segura y personalizada.
Tu entrenador de salud por menos de 1€ al día
Detrás de sseed
Conoce a las personas que hacen que cada plan tenga un impacto real en tu salud.
Sergio Álvarez
Doctor en ejercicio físico y salud
Con más de 7 años de experiencia investigadora y ayudando a personas a mejorar su salud mediante ejercicio adaptado, Sergio aporta a cada plan rigor científico y profesionalidad, asegurando que cada sesión sea segura, efectiva y basada en evidencia. Como cofundador de sseed, lidera el diseño de los programas de entrenamiento.
Paula Rodríguez
Doctora en psicología y educación
Con más de 7 años de experiencia investigadora y acompañando a personas en su bienestar, se encarga de que los usuarios de sseed se sientan apoyados, motivados y capaces de sacar su mejor versión. Como cofundadora, lidera la experiencia del usuario y la conexión humana dentro de la app, asegurando que cada plan no solo sea efectivo, sino también inspirador y cercano.
Nos impulsan
Preguntas frecuentes
¿Qué es el ejercicio físico adaptado?
El ejercicio físico adaptado es aquel que se ajusta a tu salud, tu edad, tu nivel físico, tu momento vital y tu vida diaria. No sigue rutinas genéricas, sino que tiene en cuenta factores como patologías, dolor, energía, tiempo disponible y objetivos de salud para que el ejercicio sea seguro, eficaz y sostenible.
¿El ejercicio adaptado es solo para personas con problemas de salud?
No. El ejercicio adaptado es para cualquier persona que quiera cuidar su salud de forma inteligente. Es especialmente útil si tienes una condición de salud, estás en menopausia o en un momento vital de cambio, pero también si simplemente quieres entrenar mejor, prevenir problemas y mejorar tu bienestar a largo plazo.
¿Puedo hacer ejercicio para la salud aunque no esté en forma?
Sí. De hecho, el ejercicio para la salud está pensado para empezar desde tu punto de partida, no desde un nivel ideal. El objetivo no es rendir más, sino sentirte mejor, ganar fuerza, energía y calidad de vida, de forma progresiva y segura.
¿Es seguro hacer ejercicio si tengo una enfermedad crónica?
Sí, siempre que el ejercicio esté adaptado a tu condición. El ejercicio bien prescrito es una herramienta clave para la salud en casos como: diabetes, hipertensión, hiper o hipotiroidismo, asma, SOP, sobrepeso, menopausia, artrosis, osteoporosis o ansiedad.
¿Qué tipo de ejercicio es mejor para la salud?
El mejor ejercicio para la salud es el que se adapta a ti. No existe un ejercicio universal. Lo importante es que sea seguro, progresivo y coherente con tu salud.
¿Qué diferencia hay entre ejercicio para la salud y fitness tradicional?
El fitness tradicional suele centrarse en estética o rendimiento. El ejercicio para la salud se centra en: prevenir lesiones y enfermedades, mejorar la función física y la salud, mejorar energía y bienestar.
¿sseed utiliza inteligencia artificial para crear los entrenamientos?
No. sseed no genera rutinas genéricas con IA. Cada plan está diseñado con metodología profesional, basada en evidencia científica, y adaptado a tus necesidades reales de salud y bienestar.
¿Necesito ir al gimnasio para cuidar mi salud con ejercicio?
No. Puedes hacer ejercicio para la salud en casa, en el gimnasio o combinando ambos. Lo importante no es el lugar, sino que el ejercicio esté bien diseñado para ti.
Descarga ya la aplicación
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